Quê hương mỗi người chỉ một- Như là chỉ một Mẹ thôi- Quê hương nếu ai không nhớ- Sẽ không lớn nổi thành người

Thứ Sáu, 28 tháng 2, 2014

Viktor Yanukovych họp báo tại Nga bằng tiếng Nga



CNN. Tổng thống bị hạ bệ Victor Yanukovych vừa họp báo. Ông nói ông không bị phế truất mà phải chạy trốn vì lý do đe dọa đến mạng sống.
“I intend to continue the fight for the future of Ukraine against those who, with fear and with terror, are attempting to replace the power. Nobody has overthrown me. I was compelled to leave Ukraine due to a direct threat to my life and my nearest and dearest,” he said, speaking Russian, not Ukrainian.

Tôi dự định sẽ chiến đấu cho tương lai của Ukraine chống lại những kẻ với dọa dẫm và khủng bố để nhằm chiếm quyền. Không ai phế truất tôi cả. Tôi phải trốn khỏi Ukraine bởi những đẹ dọa trực tiếp đến mạng sống của tôi, những người xung quanh”. Ông nói bằng tiếng Nga, không phải tiếng Ukraine. Mất điểm nặng :)
Đây là lần đầu tiên ông Yanukovych xuất hiện trước công chúng từ khi bị phế truất. Ông cho rằng chính phủ tạm thời là không hợp pháp và không đại diện cho số đông trong 45 triệu người Ukraine.
Ông chối bỏ trách nhiệm đã ra lệnh bắn vào người biểu tình. Tuy nhiên, ông buộc tội chính quyền lâm thời đã tuyên truyền cổ vũ cho tội ác. Yanukovych nói với báo giới ở thành phố Nga, Rostov trên sông Đông, phía sau có cờ Ukraine

“I want to apologize in front of everybody — to the veterans, to the Ukrainian people — that I did not have the strength to stop what is now taking place in the country from taking place. Tôi muốn xin lỗi mọi người, những cựu chiến binh, nhưng người dân Ukraine, là tôi không đủ sức mạnh để chặn đứng những gì đang xảy ra ở nước nhà”

Ông khăng khăng là không phải trốn chạy mà bởi tiếng súng đã nổ từ 4 phía trên đường vượt biên.  Yanukovych cũng thừa nhận, Ukraine không thể bị chia cắt vì đang lo sợ Crimea có dấu hiệu đảo chính và theo Nga. Nhưng ông nói thêm “Người dân Crimea không muốn sống dưới những kẻ tội phạm và trộm cướp”

Theo BBC. Bộ trưởng nội vụ Ukraine tố cáo hải quân Nga chiếm sân bay Sevastopol ở khu tự trị Crimea. Ông Arsen Avakov gọi sự có mặt của quân Nga là “sự xâm lược có vũ trang”.
Nhưng Hạm đội Biển đen của Nga phủ nhận sự tham gia của lính Nga. 
Một sân bay khác tại Crimea, Simferopol, đang bị những người có vũ trang, được cho là dân quân thân Nga, chiếm cứ.

Quốc hội Ukraine đang kêu gọi Hội đồng Bảo an LHQ thảo luận khủng hoảng ở Crimea.

Ngân hàng trung ương Ukraine đã phải ra chỉ thị áp đặt hạn chế rút tiền mỗi ngày chỉ ở mức 15.000 hryvnia, tương đương 1.000 euro.
Quan hệ giữa Nga và Ukraine đang ngày càng trở nên căng thẳng sau khi Tổng thống Ukraine Viktor Yanokovych, người hiện đang có mặt ở Nga, bị truất quyền.

Tình hình căng thẳng được biểu hiện rõ nhất tại bán đảo Crimea, nơi duy nhất tại Ukraine mà những người gốc Nga chiếm đa số.
Crimea đang có chiều hướng mất về Nga theo hướng độc lập. Ukraine đang lo lắng cho số phận chính quyền non trẻ vì…thiếu tiền. Yanukovych kêu gọi bằng tiếng Nga nhằm giải phóng Ukraine khỏi ảnh hưởng của phương Tây.
Xem trực tiếp trên CNN ở đây
Nguồn : Hiệu Minh

XEM THÊM :


Biệt thự của Yanukovich trong khuôn viên 140 hecta. Ảnh: Internet
Biệt thự của Yanukovich trong khuôn viên 140 hecta. Ảnh: Internet

Yanukovych đã rời thủ đô Kiev cùng với tùy tùng, đi về Kharkov, gần biên giới Nga. Ông để lại phía sau tòa biệt thự trong khuôn viên 140 hecta. Người biểu tình vào xem và họ đã thấy mình đúng khi nổi dậy ở Maidan trong mấy tháng qua.

Những kẻ độc tài, tham nhũng nổi tiếng trên thế giới đều có một điểm chung: tàn bạo, tham lam, giữ ghế đến cùng, không phải vì bảo vệ chế độ, mà vì đống tiền ăn cắp được của nhân dân. Vì tiền và quyền lợi, chúng sẵn sàng xả súng giết chết ai dám ngăn cản chúng. Cho đến một hôm người ta phải lôi xác chúng ra từ ống cống.
Hiện Yanukovych đang chạy trốn. Putin nhìn thấy tòa nhà với cả ZOO bên trong, nhà vệ sinh dát vàng, những đồ quí hiếm khắp trên thế giới, ông sẽ tự hỏi, ủng hộ một thằng ăn cắp để làm gì. Trừ phi Putin cùng hội cùng thuyền.

BhFCLlPIMAAakCd
Sưu tập xe hơi và xe máy

BhFGqPeCEAEHyUi
Thuyền buồm cổ

BhFN3kdIQAAGieA
Lợn Yanukovych

BhFNdzRIMAARj9L
Vườn bách thú

BhFRouqIIAAElC3
Biệt thự

BhFUhaTIIAAnYvi
Người biểu tình tranh thủ chụp ảnh

Xem thêm
Nội thất biệt thự
Nội thất biệt thự

Viktor Yanukovych cả cuộc đời làm việc cho chính phủ, vợ đã về hưu. Trước khi là Tổng thống, ông nhận lương 2000$/tháng nghị viên quốc hội. Không có một thu nhập nào khác để có thể giải thích tài sản riêng của Yanukovych. Một cái cửa trong  biệt thự giá 64.000$, tương đương với 3 năm liền, Yanukovych làm và không ăn.
Xem xong ta sẽ hiểu tại sao Yanukovych ra lệnh cho an ninh bắn vào người biểu tình. Bảo vệ chế độ hay bảo vệ của ăn cắp. Người biểu tình cũng sẽ không ra đường nếu họ có một biệt thự tương tự.
Maidain
Dân biểu tình tại quảng trường Maidan. 

Nguồn : Đã dẫn

Thứ Ba, 25 tháng 2, 2014

NHÀ THƠ PHAN THỊ THANH NHÀN

Mọi người biết đến cái tên Phan Thị Thanh Nhàn qua ấn tượng với bài thơ Hương thầm.
Người ta còn biết rằng có những người lính trẻ khi ngã xuống còn nguyên bài thơ này trong balô như một nỗi niềm yêu dấu để động viên, khích lệ. Bài thơ về hương bưởi đã giúp người chiến sĩ tìm được những giây phút dịu lòng trong đạn bom, khói lửa.

Khung cửa sổ hai nhà cuối phố là cửa sổ ở phố Yên Phụ , Hà Nội, nơi gia đình nhà thơ sống. Đôi bạn ngày xưa học chung một lớp trong bài thơ là em trai thứ 6 của nữ thi sĩ và cô bạn. Anh đã lên đường khi lời yêu còn chưa lên môi. Chỉ có tấm lòng của người chị đa cảm, lãng mạn để cho hương bưởi trong khăn tay cô gái hàng xóm tiễn em mình.

Một thời gian sau, từ chiến trường khốc liệt, cậu em viết thư về cho chị gái: "Em nghe đài ngâm bài thơ Hương thầm của chị". Chị Nhàn chưa kịp viết thư cho em kể rằng "Bài thơ viết về em đó", thì người em trai vui tính Phan Hữu Khải của chị đã hy sinh.

Không ngờ bài thơ đã đúng như cái tên Hương thầm, cứ lặng lẽ đến mức ngay cả những người trong cuộc "tử biệt, sinh ly" cũng không được biết. Và rồi người ta hình dung ra nữ sĩ đã làm bài thơ về cuộc tiễn đưa của chính mình. Họ còn cho rằng người đi ấy là mối tình thầm của chị.
Chồng chị - nhà thơ Thi Nhị - qua đời khi chị mới 32 tuổi. Chị một mình nuôi con gái , chống chọi với nỗi cô đơn, chống chọi với những yêu thương không bến nương neo mà chị vẫn vui vẻ, khiêm nhường.
Có người thương mẹ con chị, nhưng hoàn cảnh không thuận, nên chị vẫn ở vậy ,nhưng trong tâm khảm chị vẫn thầm ao ước: "Giá như đi làm về có người ngồi đợi, lúc nấu cơm, rửa bát có người ngồi gần đó nói chuyện, khi đi công tác có người dậy sớm dắt hộ xe".

Thơ và đời như vậy nhưng thời gian thì cứ trôi lạnh lùng. Người đàn bà thân thiện là thế, đại diện cho một thế hệ lãng mạn và cam chịu là thế, lại tiếp tục với hương thầm trong những đêm thao thức: "Người yêu ngày ấy đâu rồi/ Chỉ câu thơ sống cùng tôi tuổi già".

Ngoài những tập thơ của chị đã được xuất bản như: Tháng Giêng Hai, Hương thầm, Chân dung người chiến thắng, Bông hoa không tặng, Nghiêng về anh, Bài thơ cuộc đời... Chị còn viết rất nhiều truyện cho thiếu nhi mà truyện nào cũng rất đặc sắc. Như Xóm đê ngày ấy, Bỏ trốn, Tuổi trăng rằm...

Chị là người hóm hỉnh và có duyên không chỉ trong thơ mà còn ở cả trong đời nữa. Chị bảo người biết tếu là người thông minh , mẫu người đàn ông của chị phải biết đùa ,chả thế mà chị còn ngẫu hứng sáng tác “Tôi bây giờ chỉ bạn với ma thôi! - Có kẻ bảo ta là đồ ngu, coi ta như đứa ở - Có người sàm sỡ như ta là cave - Có đứa khen ta bốc trời như ta là con ngốc - Có thằng nói yêu ta rồi đem gái đến khoe...”.

Phan Thị Thanh Nhàn Sinh năm: 1943. Đã ngót ba chục năm chị không ngơi hương khói cho chồng dù rất nhiều lần chuyển đổi chỗ ở cũng như chuyển đổi cuộc sống. Nếu ông Trời không bắt chị phải chịu cảnh goá bụa sớm như vậy thì chắc chắn chị sẽ là người đàn bà hạnh phúc. Chắc chắn chị sẽ cho ra đời những bài thơ ngợi ca hạnh phúc hay hơn nhiều


Hương Thầm

Cửa sổ hai nhà cuối phố
Không hiểu vì sao không khép bao giờ.
Đôi bạn ngày xưa học cùng một lớp
Cây bưởi sau nhà ngan ngát hương đưa.

Giấu một chùm hoa sau chiếc khăn tay,
Cô gái ngập ngừng sang nhà hàng xóm,
Bên ấy có người ngày mai ra trận

Họ ngồi im không biết nói năng chi
Mắt chợt tìm nhau rồi lại quay đi,
Nào ai đã một lần dám nói ?

Hoa bưởi thơm cho lòng bối rối
Anh không dám xin,
Cô gái chẳng dám trao
Chỉ mùi hương đầm ấm thanh tao
Không dấu được cứ bay dịu nhẹ.

Cô gái như chùm hoa lặng lẽ
Nhờ hương thơm nói hộ tình yêu .

(Anh vô tình anh chẳng biết điều
Tôi đã đến với anh rồi đấy...)

Rồi theo từng hơi thở của anh
Hương thơm ấy thấm sâu vào lồng ngực
Anh lên đường
Hương thơm sẽ theo đi khắp

Họ chia tay
Vẫn chẳng nói điều gì
Mà hương thầm thơm mãi bước người đi


Không chắc chắn

Vắng anh tôi không khóc không buồn
Gặp anh tôi không thấy choáng váng
Nhưng xa lâu tôi thấy mình thiếu thốn
Tôi thấy mình mong nhớ ai
Và lòng buồn tôi lại hỏi tôi
Tình yêu hay tình bạn?

Anh đi xa tôi không nhớ ngay đâu
Nhưng thỉnh thoảng anh hiện về trong tâm trí
Tôi băn khoăn suy nghĩ
bạn hay yêu?

Đôi khi tôi có chuyện khổ đau
Tôi không nghĩ phải cùng anh thổ lộ
Chân cứ bước lang thang trên phố
Bỗng bất ngờ tới trước cửa nhà anh
Cái gì với tôi đây
bạn hay yêu đó?

Và một tối ngoài trời mưa gió
Dưới ánh đèn ta trò chuyện lan man
Tôi tưởng mình chết đi trong sự dịu dàng
Nhưng trái tim đập dồn cho biết tôi còn sống
Trái tim đập vang câu hỏi lớn
bạn hay yêu?


Nếu anh trở lại

Nếu trở lại cùng em xin anh đừng để quên ánh mắt
Nếu trở lại cùng em xin anh đừng để quên nụ cười
Vì mùa xuân đã trở lại rồi
Đất cằn khô đã xanh mướt cỏ tươi
Vườn khô héo lá cành đã rợp trời hoa nở
Có lẽ nào nét mặt anh ủ rũ
Có lẽ nào trái tim anh buồn đau?
Nếu bây giờ ta trở lại cùng nhau
Em chẳng nhớ đâu những ngày ta xa cách
Em chẳng nhớ đâu những ngày anh vắng mặt
Em không nhớ gì chuyện đó đâu anh
Ta đã có cùng nhau bao năm tháng trong lành
Em chỉ gửi nềim vui
chỉ ghi nhớ nét mặt anh tươi rói
Hãy trở lại cùng em như mùa xuân đã tới


Bàn tay

Bàn tay em để trần
Ngón đan vào năm tháng
Dẫu đêm đông buốt tê
Hay trưa hè cháy nắng.
Bàn tay như ánh mắt
Nói chiều sâu tâm tư
Cũng dịu dàng mở khép
Đón nhận và đưa cho
Bàn tay em âu lo
Khi đắp đê mùa lũ
Lại bàn tay cần cù
Cơm nước rồi may vá
Hè tay làm làn gió
Quạt cho anh giấc nồng
Đông- ngón như tia nắng
Tay nhen lên bếp hồng
Và khi em ngồi viết
Tay như có tâm hồn
Lúc ngập ngừng suy nghĩ
Khi lướt như sóng dồn
Chỉ mỗi lần đặt nhẹ
Trên vầng trán của anh
Bàn tay em yên nghỉ
Sau bao nhiêu nhọc nhằn


Bất ngờ

Bất ngờ ai bỗng gọi “em’’
Cho tôi bối rối lặng im mỉm cười
Bất ngờ ở tuổi bốn mươi
Băn khoăn bỡ ngỡ như hồi mười lăm
Bất ngờ từng bữa cơm ăn
Tiếng cười đầm ấm nếp nhăn bỗng nhoà
Bất ngờ bề bộn cửa nhà
Áo đàn ông giặt sao mà thương thương
Muốn quăng trăm việc đời thường
Một mình thôi, với yêu thương bất ngờ


Núi, biển, em và anh

Ở một nơi núi thò chân xuống biển
Khoảng trắng nhỏ nhoi là bãi cát ta ngồi
Anh yêu núi còn em thì thích biển
Tự bao giờ núi và biển sánh đôi

Núi với biển cứ nhoài người ra mãi
Biển xô vào nên sóng vỗ âm vang
Anh yêu núi, anh ngồi ngăn sóng lại
Em dang tay, sợ núi lăn ra dần

Bãi cát ta ngồi nhỏ nhoi như vạt áo
Là đại dương của biển đấy em ơi
Là lũng thấp, đèo cao núi không leo nổi
Biển kề bên mà chẳng thể ôm vào

Cái khoảng cách giữa hai ta cũng vậy
Một gang tay dù vời vợi muôn trùng
Em xích lại hay chờ anh xích lại
Biển xô vào sao núi cứ phân vân ?

Nếu lỡ hẹn biển vẫn nằm nguyên đấy
Sóng ra khơi, rồi sóng lại quay về
Núi giận dỗi, núi chẳng đi đâu được
Trói buộc rồi tình ái với nhiêu khê

Em yêu biển nhưng em không là biển
Khi xa nhau đâu biết lối quay tìm
Anh yêu núi và anh không là núi
Bước chân nào đứng lại với thời gian

Cho nên núi dẫu thò chân xuống biển
Vẫn chừa ra một khoảng trắng ta ngồi
Anh yêu núi còn em thì thích biển
Vẫn để dành một nỗi nhớ chia đôi!


Rồi có thể

Rồi có thể ta nhìn nhau ngượng ngập
Anh đi cùng cô gái khác xinh tươi
Tôi cố để không rơi nước mắt
Còn ai đâu thương mến dỗ cho nguôi

Rồi có thể vợ và con ríu rít
Anh nhẹ nhàng quên hết chuyện đôi ta
Anh hối hả đón cuộc đời hạnh phúc
Tôi bàng hoàng mãi chẳng hiểu ra

Rồi có thể đắng cay và đơn độc
Sao hôm nay tôi vẫn thấy yêu đời
Mỗi ngày sống có bao điều đẹp quá
Khi chiều về anh nháy mắt chào vui

Chỉ một phút sống cùng nhau như thế
Tôi đã mang theo đến trọn đời


Con đường

Nếu anh đi với người yêu
Chỉ mong anh nhớ một điều nhỏ thôi
Con đường ta đã dạo chơi
Xin đừng đi với một người khác em

Hàng cây nay đã lớn lên
Vươn cành để lá êm đềm chạm nhau
Hai ta không biết vì đâu
Hai con đường rẽ ra xa nhau hoài

Nếu cùng người mới dạo chơi
Xin anh tránh nẻo đường vui ban đầu


Hà Nội mùa thu

Lâu lắm rồi mới ra đường buổi tối
Hà Nội vào thu quá dịu êm
Gió rất nhẹ làm ánh đèn xao động
Và như xao động cả màn đêm

Đường phố vẫn đông người qua lại
Những đôi lứa nắm nhẹ tay nhau
Từng tốp em trai và em gái
Dạo trên đường ríu rít bên nhau

Một vài quán nước ánh đèn xanh
Kê ghế ra hiên đón gió lành
Vài bác về hưu ngồi đàm đạo
Thoáng nhìn như cảnh ở trong tranh

Như chẳng hề suốt ngày bận rộn
Những công trường xưởng máy lò hơi
Như chẳng hề suốt ngày tất bật
Trong bụi đường áo lấm mồ hôi

Buổi tối mùa thu êm dịu quá
Hoa sữa thơm ngào ngạt khắp đường
Đã bao mùa đến rồi đi mất
Vẫn ngỡ ngàng mùa thu quê hương.


Những bài thơ cũ

Bài thơ tôi viết ngày xưa
Tình sao chân thật ngây thơ ngọt ngào
Bây giờ tóc bạc tuổi cao
Thơ mình mình đọc câu nào cũng thương
Bóng ai như vẫn bên giường
Hình ai như vẫn trên đường song đôi

Nhưng còn đâu nữa thơ ơi
Lời tan giữa bụi đời lấm lem
Với tôi thuở ấy thiêng liêng
Câu thơ đập giữa nhịp tim bất ngờ
Nay còn ai được như xưa
Còn ai xứng với bài thơ tôi cầm
Mà sao lòng vẫn rưng rưng
Đọc câu thơ cũ âm thầm lệ rơi
Người yêu ngày ấy đâu rồi
Chỉ câu thơ sống cùng tôi tuổi già


ST & BS

SỰ THẬT KINH HOÀNG VỀ TÁC HẠI CỦA NƯỚC NGỌT


Bài báo này đăng trên tờ Phunutoday ( http://phunutoday.vn/suc-khoe/su-that-kinh-hoang-ve-tac-hai-cua-nuoc-ngot-36922.html )
Xin chia sẻ cùng các bạn :

Uống nước ngọt thường xuyên gây ra nhiều tổn hại đến sức khỏe. Sự thật kinh hoàng về mức độ tàn phá của nước ngọt với sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để từ bỏ những chai nước ngọt.

Nước ngọt có gas là loại nước giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu dùng nhiều, thường xuyên và trong một thời gian dài thì nước ngọt có gas có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển và sức khỏe.
Xin được dẫn ra 1 vài dẫn chứng dưới đây để nói về  "tác dụng" đáng sợ của nước ngọt có gas  - Nó không chỉ còn là đồ uống giải khát mà còn như một liều thuốc độc hại khi ngày ngày chúng ta cứ tích tụ, dung nạp nó vào cơ thể.



Bạn đã bao giờ thử cho một miếng bít tết vào trong 1 bát nước coca cola chưa? Nếu chưa thì hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên vì nó sẽ biến mất sau 2 ngày, mà không phải do chuột hay bất cứ con động vật nào ăn vụng.
Nếu nhà bạn hết nước tẩy rửa toa lét, bạn thử đổ1 lon Coca Cola vào và ngâm trong 1 tiếng,sau đó xả nước. Bạn sẽ thực sự ngạc nhiên khi bồn cầu đã trắng sáng như mới. Nguyên nhân là do Axit citric trong Coca Cola đã tẩy rửa mọi vết bẩn ở bồn cầu làm bằng sứ.
Một ví dụ khác, nếu bạn muốn loại bỏ mỡ khỏi quần áo, hãy đổ một lon Coca vào 1 chỗ quần áo dính mỡ, và cho xà phòng vào, nhấn nút chạy cho máy giặt như bình thường. Nó sẽ giúp loại bỏ vết mỡ bẩn.
Nhiều bang ở nước Mỹ công an tuần tra trên đường cao tốc luôn có 2 gallon tức là khoảng gần 8 lít Coca Cola trong xe tải để tẩy rửa máu trên đường cao tốc sau một vụ tai nạn xe hơi.
Đáng sợ hơn nếu ta để một cục xương vào bát đựng Coca Cala thì cục xương sẽ tan rã trong hai ngày.
Vậy với những tác dụng đáng sợ như vậy của Coca Cola, hay bất cứ một loại nước ngọt nào nói chung. Bạn đã hử đặt ra câu hỏi, nếu như vào trong cơ thể mình, nước ngọt có ga sẽ "giúp" bạn làm hại cơ thể mình như thế nào hay chưa?
Sự thật kinh hoàng về mức độ tàn phá của nước ngọt với sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để từ bỏ những chai nước ngọt.
Thông thường, nước ngọt có ga chứa các acid như malic, tartric, citric, phosphoric... cộng với chất đường. Đó là các tác nhân làm hủy hoại men răng, tác động không tốt đến dạ dày. Hiện nay, nhiều loại nước ngọt có gas chứa phosphoric, khi hấp thu nhiều vào cơ thể sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương, lâu ngày sẽ gây loãng xương; xương sẽ xốp và dễ gãy... Những người uống quá nhiều nước ngọt (2 lon mỗi ngày) có khả năng cao mắc các bệnh dưới đây:

Gây bệnh ung thư
Trong nước ngọt có ga tiềm ẩn các chất gây ung thư như methylmadizole. Theo các nhà khoa học, đường trong loại đồ uống giải phóng ra insulin loại chất nuôi dưỡng các khối u.
Isabel Drake, một nhà nghiên cứu tại Đại học Lund (Thụy Điển) cũng cho biết, những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% so với bình thường.
Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention (Mỹ), những phụ nữ mãn kinh “ghiền” thức uống ngọt có nhiều nguy cơ phát triển thể ung thư tử cung, được gọi là ung thư nội mạc tử cung týp 1 phụ thuộc vào estrogen.



Giảm trí nhớ

Một loại brom dầu thực vật (BVO) được thêm vào hầu hết các loại nước ngọt có ga để ngăn chặn sự bay mất mùi vị của đồ uống. Tuy nhiên, chất bảo quản này lại có tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe tâm thần. Chúng tác động xấu đến hoạt động của não, gây ra chứng suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh và một số nguy cơ sức khỏe tiềm năng khác.

Nhiều axit gây hại

Những loại axit có trong nước ngọt gây hại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Những loại axit này khiến làn da của chúng ta mất đi vẻ sáng mịn, ợ nóng và tăng nguy cơ đối mặt với bệnh loãng xương. Uống nước ngọt khi đói sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hóa.

Làm béo phì

Một trong những sự thật gây sốc của nước ngọt chính là gây nên tình trạng béo phì. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra, uống nước ngọt hàng ngày sẽ làm gia tăng các loại chất béo khác nhau trong cơ thể. Thậm chí, nước ngọt còn làm tăng cholesterol. Không chỉ nước ngọt thường mà cả nước ngọt ăn kiêng cũng có thể làm tăng “chu vi” vòng eo và tăng cân. Chất tạo vị ngọt trong nước ngọt ăn kiêng làm tăng nồng độ đường trong máu, từ đó dẫn đến tăng cân.

Tăng nguy cơ sỏi thận

Trong nước ngọt có chứa chất phốt phát, một loại chất đã được xác định là góp phần gây nên sỏi thận. Tạp chí Dịch tễ học của Mỹ cũng đã công bố một nghiên cứu, trong đó cho biết, uống hai lon hoặc nhiều hơn nước ngọt mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận.
“Trong nước ngọt đóng lon, các nhà sản xuất dùng đường fructose - hay còn gọi là đường trái cây để tạo vị ngọt. Tuy nhiên, fructose làm gia tăng sự nhạy cảm của thận với angiotensin II, một protein điều chỉnh sự cân bằng muối”. Điều này có nghĩa là muối được tái hấp thu vào thận, dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì, suy thận, cao huyết áp


Với những tác hại của nước ngọt như vậy, bạn sẽ chọn một ly nước lọc hay vẫn chọn ly nước ngọt?

Làm hỏng hệ tiêu hóa

Uống nước ngọt mỗi ngày cũng sẽ làm hỏng hệ tiêu hóa của bạn. Trong nước ngọt có nhiều chất phụ gia, hóa chất và chất bảo quản làm tổn thương bề mặt của ruột và dạ dày. Tiêu thụ hàng ngày loại đồ uống có tính axit này cũng có thể tạo ra môi trường axit kéo dài và dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày.

Gây bệnh tiểu đường

Nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.
Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm ra những dấu hiệu cho thấy, nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Nếu uống soda mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.

Ung thư tử cung

Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention (Mỹ), những phụ nữ mãn kinh “ghiền” thức uống ngọt có nhiều nguy cơ phát triển thể ung thư tử cung, được gọi là ung thư nội mạc tử cung týp 1 phụ thuộc vào estrogen.
Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, béo phì là một yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư và khi phụ nữ tiêu thụ nhiều thức uống ngọt sẽ góp phần gây béo phì, dẫn đến làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư.

 Nguồn : Đã dẫn http://phunutoday.vn/suc-khoe/su-that-kinh-hoang-ve-tac-hai-cua-nuoc-ngot-36922.html

Thứ Hai, 24 tháng 2, 2014

HÃY THAY ĐỔI TƯ DUY TRONG VIỆC ĂN TRÁI CÂY



Người Việt Nam thì ta thường ăn tráng miệng bằng trái cây sau khi ăn, hay uống nước đá lạnh ( trà đá) sau bữa ăn song những điều đó không mang lại điều tốt mà chỉ có hại.

Hãy thay đổi quan niệm cũ khi chưa muộn bởi trong cuộc sống ở bất kỳ tuổi nào cũng rất cần sức khỏe,các bạn cứ xem và áp dụng nhé.




CÁCH ĂN TRÁI CÂY

Nên ăn trái cây khi bụng trống
Chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể
Kiwi, Táo, Dâu tây, Cam, Dưa hấu, Ổi & Ðu đủ
Không uống nước đá lạnh sau bữa ăn
Tất cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi nào. Ăn trái cây như thế nào mới đúng?
Không ăn trái cây sau bữa ăn! Nên ăn trái cây khi bụng trống. Nếu ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động khác.
Trái cây là thức ăn quan trọng nhất. Thí dụ quý vị ăn hai lát bánh mì, rồi một lát trái cây. Lát trái cây đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị ngăn cản.
Trong khi đó, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành axít. Khi trái cây gặp thức ăn trong bao tử và chất axít tiêu hóa, tất cả thức ăn bắt đầu thối rữa.
Vậy hãy ăn trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Quý vị đã nghe nhiều người than rằng – mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi bị sình bụng; khi ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v… Thật ra tất cả những điều này sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống. Trái cây hòa với những thức ăn thối rữa, sẽ tạo nên hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.
Những việc như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng đen sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.
Không có chuyện vài thứ trái cây như cam và chanh có nhiều chất axít, bởi vì tất cả trái cây trở thành chất kiềm (alkaline) trong cơ thể, theo bác sĩ Herbert Shelton, nguời đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây đúng cách, quý vị sẽ có được bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng lực, hạnh phúc và không béo phì.



Khi cần uống nước trái cây – hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ hộp. Không uống nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín, bởi vì quý vị sẽ không có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức hương vị của trái cây. Nấu chín làm mất tất cả sinh tố.
Nhưng ăn trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống nước trái cây, hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây hòa tan với nước bọt trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng!

KIWI:
Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.

 
Táo:
Ăn một trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sĩ? 
 
Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng có tính chống oxít hóa & flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não.


DÂU TÂY:
 Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong số các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free radicals (gốc tự do) làm nghẽn mạch máu.

CAM:
Thuốc tiên. Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.

DƯA HẤU:
Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa 92% nước, và nhiều chất glutathione giúp hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene chống ung thư. Những chất dinh dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố C & Potassium (Kali).

ỔI VÀ ĐU ĐỦ:
Hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều chất sợi, giúp trị bón. Ðu đủ có nhiều chất carotene tốt cho mắt.

Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể bị ung thư? Chuyện khó tin?? Cho những ai thích uống nước đá lạnh, bài này dành cho quý vị. Uống nước đá lạnh sau bữa ăn thật khoái khẩu. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông đặc những chất dầu mỡ mà quý vị vừa ăn xong. Sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi chất “bùn quánh” này phản ứng với axít, nó sẽ phân nhỏ và được hấp thụ vào ruột nhanh hơn là thức ăn đặc. Nó sẽ đóng quanh ruột. Chẳng bao lâu, nó sẽ biến thành chất béo và đưa đến ung thư. Tốt nhất là ăn súp nóng hay uống nước ấm sau bữa ăn (Ðông y luôn khuyên nên uống nước ấm.)

Mong mọi người chú ý và để ý. Càng biết nhiều, chúng ta càng dễ sống sót.

Nguồn : ST & BS

Thứ Năm, 20 tháng 2, 2014

BÀ NGUYỆT CÁNH





Dân làng thường gọi bà như vậy để không nhầm với bà Nguyệt em ông Đĩnh hay bà Nguyệt chị bà Thùy nhà ông Hai. Kể ra có thể gọi là bà Nguyệt cựu chiến binh chắc chắn không thể nhầm với ai được.






Làng Hoàng Xá có 11 cựu chiến binh nữ, bà là một trong só đó. Bà đi “ Lính” khá sớm, (năm 1960) tính ra khi ấy mới 16 tuổi. Có lẽ ở cái tuổi đẹp nhất của thời con gái nên sau nhập ngũ bà được điều động về văn phòng Bộ tư lệnh công an vũ trang (Sau này là bộ đội biên phòng).
Cùng là lính, cùng đơn vị nên bà đã nhận lời kết hôn với anh bộ đội Đặng Xuân Thi trước khi anh tình nguyện vào miền nam nhận nhiệm vụ mới. Cũng từ đó bà biệt tin ông. Làm việc tại văn phòng Bộ tư lệnh vậy mà không ai giúp bà biết chồng mình ở đâu? Còn sống hay đã hy sinh. Ông Đặng Xuân Thi không để lại gì cho bà có chăng chỉ là nỗi nhớ đằng đẵng.
Sau 5 năm phục vụ quân đội, bà được chuyển ngành (1965) về nhà máy ươm tơ của tỉnh Hà Tây



Bà về làm dâu họ Đỗ Đặng sau khi biết chính xác ông Thi đã hy sinh. Và cũng từ đấy bà bắt đầu cuộc đời được làm vợ, làm mẹ.
Để được gần nhà năm 1976 bà chuyển công tác về Ban Nông nghiệp huyện Ứng Hòa, rồi chuyển về trường chuyên của huyện làm công tác quản lý (1976)
Duy tâm thì bảo số bà khổ. Khi các con của bà cần nhất người cha thì ông Đỗ Đặng Cánh – Chồng bà lại bị tai nạn. Ông để lại cho bà bao ước mơ còn dang dở.
Các con bà,  rất mừng là đã biết thương mẹ. Trong khó khăn bốn mẹ con nương tựa vào nhau. Anh lớn bảo ban các em việc học hành, ba anh em dìu dắt nhau và cả ba đều tốt nghiệp đại học, cả ba đều có công ăn việc làm ổn định.

Con trai cả của bà là Đỗ Đặng Khoa là luật sư công tác tại TP Hồ Chí Minh, vợ là Kiều Yến Thư đã dâng tặng mẹ hai cháu Đỗ Đặng Phong (10 tuổi) và Đỗ Đặng Long (4 tuổi)

Trai thứ của bà là Đỗ Đặng Sáng là giảng viên tại trường CĐ Thương Mại Hà Nội, vợ là Phạm Thị Lư cũng dâng tặng mẹ hai cháu Đỗ Đặng Minh (11 tuổi) và Đỗ Gia Huy (2,5 tuổi)

 Con trai út là Đỗ Đặng Tạo và vợ là Trần Thu Hương cũng đã kịp dâng cho mẹ bé Đỗ Trúc An (8tuổi)

Đỗ Đặng Sáng - Đỗ Đặng Khoa -  Bà Nguyệt - Đỗ ĐặngTạo


Năm Giáp Ngọ - 2014 bà tròn 70 tuổi. Ngày bà đăng thọ ngoài con cháu, họ hàng nội ngoại, hàng xóm láng giềng còn có các đồng chí, đồng đội của bà. Mọi người đều mong bà quyên hết mọi lo toan buồn phiền của cuộc sống đời thường, giữ gìn sức khỏe, luôn khỏe mạnh làm chỗ dựa tinh thần cho các con các cháu.